✅ 교차요람식 수유자세 8단계

1. 수유 쿠션 놓기
2. 아기 올려 놓기
3. 높이 맞추기
4. 아기 목 보호해주기
5. 엄마의 유방 잡기
6. 아기를 유방 가까이 오게 하기
7. 젖 물리기
8. 수유하기

✅ 단계 미리보기  

Special Editor :유방관리전문가 임홍 원장 

 

안녕하세요. 유방관리전문가 임홍 원장입니다. 올바른 수유법과 관리법을 배운다면, 첫 출산 후 엄마들이 가장 지치고 힘들어하는 1년도 즐겁고 행복한 시간으로 만들 수 있어요.

오늘 소개할 '교차요람식 수유 자세'는 신생아를 키우는 엄마에게 가장 안전하고 편안한 수유 자세에요. 대부분의 엄마는 아기를 안고 수유하면서 손목과 목, 어깨와 허리 통증으로 힘들어하죠. 엄마는 건강은 물론 아기의 수유를 위해서라도 올바른 수유 자세는 필수에요. 엄마와 아기를 지키는 교차요람식 수유 자세, 8단계로 쉽게 알려드릴게요.

#수유 자세에 대한 오해

1. 그때그때 편한 자세로 수유하면 된다?  ❌

엄마들이 편하다고 느끼는 수유 자세는 대부분 잘못된 경우가 많아요. 잘못된 자세는 엄마의 손목과 목, 그리고 어깨와 허리에 지속적으로 무리를 주기 때문에 결국 통증이 생길 수밖에 없죠. 처음에는 어렵고 어색하게 느껴지더라도 올바른 수유 자세를 배워야 합니다.

 

2. 아기만 잘 먹는다면 누워서 수유해도 된다? ❌

누워서 먹이는 자세(눕수)로 수유하면, 아기가 유륜 깊숙이 모유를 빨아내는 것이 어려워요. 눕수를 자주 하게 되면 유방 트러블이 발생할 가능성이 커지고 허리 통증까지 생길 수 있죠. 게다가 눕수하시는 엄마들은 밤에 아기가 조금만 뒤척여도 바로 수유를 하는 경우가 많아요. 밤 수유가 잦아지면 엄마와 아기 모두 숙면을 취하기 어려워져 모유 수유를 더욱 어렵게 만들죠.

#교차요람식 수유 자세 8단계

*준비물: 수유쿠션 D형, 깨끗한 수건 3~4장

1단계: 수유쿠션 놓기 

 

1. 수유쿠션*을 엄마의 배 앞에 놓는다.
2. 수유쿠션을 엄마의 배까지 완전히 밀착시켜 빈 공간이 없도록 만든다.

*아기와 엄마가 자연스럽게 밀착되는 자세를 위해 D형 수유쿠션을 추천 드려요. 하지만 수유쿠션이 없을 시 일반 쿠션, 베개로 대체 가능합니다.  

⚠️주의사항
쿠션과 배 사이에 공간이 있다면, 아기가 수유 중에 빠질 수 있어요. 빈 공간은 수건이나 천으로 채워주세요.

2단계: 아기 올려 놓기 

 

1. 수유하는 가슴으로 아기의 얼굴이 오게 한다.
2. 아기의 배와 엄마의 가슴이 마주 보게 하며 수유쿠션 위에 아기를 놓는다.

⚠️주의사항
아기의 얼굴, 배, 다리가 엄마의 가슴과 서로 마주 보는 방향으로 놓는 것이 포인트! 얼굴만 가슴 쪽으로 돌릴 경우 엄마와 아기가 밀착되지 않아요. 아기의 입 깊숙이 유륜을 넣고 수유하기 어려워지죠. 

3단계: 높이 맞추기 

 

1. 수유쿠션으로 아가의 입과 유두의 높이가 일치하도록 만든다.
2. 높이가 맞지 않으면, 수건을 아기의 머리에 받쳐 높이가 조절한다.

⚠️주의사항
아기의 입과 엄마 유두의 높이 차이가 많이 나서 수건이나 천으로도 맞추어지지 않을 때는, 수유쿠션 밑에 보조 베개 등을 깔아 높이를 맞춰주세요. 입과 유두의 높이가 같아야 엄마가 몸을 숙이지 않아 목과 어깨 통증을 줄여 줄 수 있습니다.

4단계: 아기 목 보호해주기 

 

1. 수유하는 가슴 반대 쪽의 팔로 아기의 엉덩이를 감싼다.
2. 아기 엉덩이를 엄마의 팔 안쪽에 틈이 생기지 않도록 밀착시킨다.
3. 손바닥으로는 아기의 목을, 엄지와 검지 손가락으로는 귀 뒤쪽을 잡아 아기의 목을 보호한다.

⚠️주의사항
목을 잡을 때, 아기의 머리, 목, 등이 일직선으로 엄마의 팔 안에 있어야 해요.

5단계: 엄마의 유방잡기 

 

1. 손으로 수유하는 가슴을 샌드위치처럼 납작하게 잡아준다.
2. 검지손가락이 유륜을 만지지 않도록, 유두 끝에서 5cm 정도 떨어지게 잡는다.
3. 엄지손가락은 유륜의 위쪽으로 유두 끝에서 2~3cm 떨어지게 놓는다.

 

⚠️주의사항
엄지와 검지를 유두에서 너무 가깝게 잡으면 아기가 깊게 빨기 힘들어요.

6단계: 아기를 유방 가까이 오게 하기 

 

1. 아기의 턱을 가슴 가까이 가져다 댄다.
2. 아기의 머리, 어깨, 엉덩이가 일직선이 되는지 확인한다.

 

⚠️주의사항
아기의 얼굴만 가슴 쪽으로 돌리면 아기의 목이 다칠 위험이 있으니, 턱을 들어 가슴 가까이 대주세요.

7단계: 젖 물리기 

 

1. 아기가 먹으려고 입을 벌릴 때, 유륜으로 아기의 아랫입술을 벌려준다.
2. 동시에 가슴을 잡고 있던 엄지로 가슴을 살짝 눌러 유두가 아기의 입으로 들어가는 것을 도와준다.

 

⚠️주의사항
가슴이 아기 입에 잘 들어갈 수 있도록 샌드위치처럼 납작하게 잡고 적극적으로 넣어주세요. 엄마의 유두가 아가의 코끝 방향으로 향하게 해야 최대한 얇은 상태로 입에 잘 들어갈 수 있어요.

8단계: 수유하기 

 

1. 아기가 가슴을 빨기 시작하면 가슴을 잡고 있던 손을 놓아준다.
2. 아기의 귀 뒤쪽을 잡고 있던 손도 놓아준다.
2. 아기의 등을 수건으로 받쳐준 후 수유한다.

 

⚠️주의사항
가슴을 잡은 손으로 아기 대신 모유를 짜주지 마세요. 아기의 입과 유륜이 밀착되어 떨어지지 않도록만 도와주면 돼요. 수유 중에는 아기가 옹알이를 할 때처럼 아기에게 말을 건네며 교감하는 것이 좋아요.

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