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'쌔근쌔근' 신생아 재우는 7가지 팁

'쌔근쌔근' 신생아 재우는 7가지 팁

신생아 잘 재우는 방법

신생아 잘 재우는 방법

2024.06.13

2024.06.13

이런 엄마들에게 딱! 맞는 정보 알려드려요.

"대체 어떻게 해야 재울 수 있나요ㅠ 살려주세요 ㅠ!!"
"한시간 째 다시 잠 못들고 뒤척이는 아기 어떻게 해줘야 할까요?"

"잠투정 엄청난 아기.. 어떻게 해줘야 할까요? ..."

"42일 아가 낮잠을 못자요.. 미칠노릇!!"
"36일 아기 잠 어떻게 재우시나요?"

"두달 안 된 아기 재우기 원래 힘든가요?"

이 글에 담긴 실전 육아 노하우!


우리 아기 7가지 꿀잠 팁(+육아 강추템

1. 충분히 수유하기

2. 가슴 눌러주기 

3. 모로반사 잡아주기 

4. 백색 소음 들려주기 

5. 빨기 욕구 채워주기 

6. 전정 기관 자극해주기 

7. 마사지 해주기

안녕하세요. 시험관 브이로그를 시작했다가 아기천사 콩알이를 만나 어느덧 육아 유튜브를 운영 중인 ‘예씨오'입니다. 콩알이는 생후 3주 만에 3시간 꿀잠을 자고 생후 50일에 벌써 7시간 통잠을 자는, 잘 먹고 잘 자고 잘 크는 사랑둥이 아기에요. 그러나 처음 조리원에서 집에 온 콩알이는 한 시간만 돼도 잠에서 깨어 배고파 우는 아기였어요. 그랬던 콩알이가 꿀잠 자는 아기가 되기까지의 경험을 기반으로 '우리 아기 꿀잠 자는 팁 7가지'를 소개해 보려고 해요. 콩알이 꿀잠에 정말 도움이 되었던 '꿀잠템'과 함께요.

'쌔근쌔근' 재우는

7가지 노하우  

TIP1. 충분히 수유하기

아기에게 적정량을 수유하지 못하면 아기가 배고파하고 금방 깨는 것이 반복되면서 자연스럽게 수유 텀이 짧아져요. 이러한 문제를 해결하기 위해 우리는 가장 먼저 수유량 계산법을 참고하여 우리 아기에게 맞는 1일/1회 적정 수유량을 알맞게 수유하는 것이 중요해요!


 

✨ 실전 행동 요령 

■ 1일 총 수유량 계산법

 - 5kg 미만 아기: 현재 체중 X 170ml = 하루 총 수유량

 - 5kg 이상 아기: 하루 수유량이 750ml 이상일 경우, 현재 수유량을 이유식 시작 전까지 유지

 


■ 수유 간격(수유텀) 계산법

 - 1시간 동안 약 40ml 소화 시킨다고 생각하고 수유 진행
  ex1) 오전 10시에 80ml 수유 했다면 다음 수유 시간은 오후 12시
  ex2) 오전 11시에 110ml 수유 했다면 다음 수유 시간은 오후 13시 30분~14시 


*물론 이 계산법은 평균적인 수치기 때문에 절대적이지 않아요. 우리 아기의 성장 상태와 먹성에 맞게 조절해 주는 게 가장 중요하답니다.


사용해보니 좋았던 육아템

자동 출수형 분유포트 폴레드 픽셀팟(*클릭 시 이동)

분유 포트는 100도씨에서 물을 끓인 후 설정한 온도까지 물을 식혀 보온해 주는 맘마 존 필수 템이에요! 아기만큼이나 소중한 엄마의 손목을 보호해 줄 자동 출수형 분유 포트를 추천해요. 무엇보다 출 수량을 10ml 단위뿐만 아니라 1ml 단위로도 미세조정이 가능해서 수유량 조절에 아주 유용하더라고요. 또한 국민템인 릴00 분유포트에 비해 '쿨링 시간'이 확실히 적어 만족하며 사용하고 있습니다. 

TIP2.가슴 눌러 주기

아기의 가슴을 덮어주거나 지긋이 눌러주면 아기는 안정감을 느껴요. 이를 위해 저는 아기 전용 좁쌀 베개를 구입해서 사용했어요. 또한 가슴을 눌러주는 방법으로 엎어 재우기가 있는데요. 아기가 엎어서 잠을 자면 심장 소리가 들려서 더 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. 엎어 재우기가 조금 부담스러울 땐 옆으로 재우는 방법도 있어요. 요즘에는 옆 잠 베개라는 것도 나오니 활용해 보세요!


 

✨ 실전 행동 요령 


✅ 가슴 눌러 주기

(1)바로재우기: 좁쌀베개를 지긋이 가슴에 올려주기

(2)엎어재우기: 아기 심장 소리가 들리게 엎어재우기*아기가 목을 완전하게 가누기 전까지는 엎어재우기는 주의해 주세요!

(3)옆으로 재우기: 옆잠 베개로 아기의 앞과 뒤를 고정한 후 옆으로 눕혀 재우기. 

 

사용해보니 좋았던 육아템

베베누보 좁쌀베개(*클릭 시 이동)

친정집에 있던 할머니템인 좁쌀베개를 올려주니 꿀잠 자는 콩알이를 보고 바로 구입했어요. 아기 전체를 다 덥은 좁쌀이불보다 태열에 민감한 아기가 시원하게 사용할 수 있는 인견 소재의 좁쌀베개를 선택했답니다. 이 좁쌀베개를 활용해 아기를 더욱 안정감 있게 재울 수 있어서 콩알이 필수 꿀잠템이자 애착템으로 사용하고 있어요!


 

TIP3.모로 반사 잡아주기

신생아가 갑자기 몸을 움찔하거나 손을 번쩍 드는 행동을 하는 것을 '모로 반사'라고 해요. 모로반사는 아기의 의사와는 상관없이 원시 반사의 하나로 일어나는 현상이죠. 모로 반사는 생후 4개월까지 지속되다가 점차 사라지기 때문에 크게 걱정할 필요는 없지만 아기의 꿀잠을 위해서는 꼭 잡아주어야 해요. 신생아 때는 속싸개를 사용하지만 콩알이는 태열 때문에 속싸개를 금방 풀었어요. 대신 메쉬 소재로 된 스와들업을 입히고 좁쌀베개를 덮어주었고, 낮잠을 잘 때는 스와들 스트랩으로 채워 팔을 잡아주었어요.


 

✨ 실전 행동 요령 

✅ 모로 반사 잡아주기

(1) 속싸개 사용하기 

(2) 모로 반사 방지 아이템 사용하기: 스와들업/스와들스트랩/좁쌀이불 


모로반사 잡아주기, 꼭! 기억하세요 

1. 태열 예방을 위해 속싸개를 금방 졸업했더라도 모로반사는 꼭 잡아주어야 아기가 놀라지 않아요. 

2. 좁쌀 이불의 경우 아기가 움직이다가 얼굴을 덮지 않도록 안전장치가 되어있는 아이템을 추천해요  


사용해보니 좋았던 육아템

말랑하니 오가닉메쉬 스와들업(*클릭 시 이동)

콩알이는 태열 때문에 속싸개를 빠르게 졸업했어요. 대신 메쉬 소재로 된 스와들업을 입혀 모로 반사를 잡아주었는데요. 여러 가지 스와들업 제품들이 있지만 예쁘기만 한 제품들은 정작 모로 반사를 잘 잡아주지 못하는 아이템이 많더라고요. 엄마들 사이에 유명한 아이템 한 장씩 사용해 보고 시원하고 부드러운 소재 콩알이에게 가장 잘 맞았던 제품으로 사용하게 되었어요. 사이즈업해서 재구매까지 했던 정말 추천하는 아이템이랍니다!


 

TIP4.백색소음 들려주기

백색소음은 아기가 엄마의 자궁 속에서 들었던 소리와 비슷해서 아기에게 안정감을 주고 정서적으로 진정되는 데 도움을 줘요. 아기가 잠들기전 칭얼거릴 때 백색소음을 틀고 토닥이면 금방 잠에 빠졌답니다.


 

✨ 실전 행동 요령 

✅ 백색소음 들려주기

아기가 잠들기 전 칭얼거릴 때 백색소음기 틀어주고 토닥거려 주기

 


사용해보니 좋았던 육아템

말랑하니 백색소음기(*클릭 시 이동)

핸드폰으로 백색소음을 틀어주자니 전자파가 걱정돼서 구입한 백색소음기에요! 엄마 뱃속 소리부터 아기들이 좋아하는 기차소리, 바람 소리, 쉬 소리 등등 여러 가지 백색소음을 틀어줄 수 있어 정말 유용하더라고요. 또 조명으로도 활용할 수 있어 밤중 수유 등으로도 좋았어요!


 

TIP5.빨기 욕구 채워주기

쪽쪽이 이모라고 불리는 공갈 젖꼭지는 이 시기에 아기의 빨기 욕구를 채워주고 안정감을 주는 효과가 있어요. 콩알이는 초반 입면 할 때와 잠을 연장할 때 10분 정도 사용하고 있어요. 그리고 잠이 들면 꼭! 쪽쪽이를 빼주는데요. 많은 부모님들이 쪽쪽이 의존을 걱정하기도 하죠. 하지만 이 쪽쪽이는 영아 돌연사를 예방할 수 있다는 장점이 있기도 하고 나중에 손가락을 빠는 습관 보다 쪽쪽이를 끊는 게 더 쉽다고 생각해서 쪽쪽이를 사용하고 있답니다.


 

✨ 실전 행동 요령 

✅ 빨기 욕구 채워주기 

쪽쪽이 활용하기: 수면 사이클에 맞춰 깊은 잠에 빠지는 10분 동안 쪽쪽이 활용하기


빨기 욕구 채워주기, 꼭! 기억하세요 

1. 모유 수유를 하는 아기라면 유두 혼동이 올 수 있으니 주의해 주세요 

2. 과도한 쪽쪽이 사용은 쪽쪽이 의존을 높여요. 필요한 시간만큼만 사용하고 꼭 빼주세요 

3. 침이 많아지는 시기에는 쪽쪽이 주변으로 침이 고여 침 독이 생길 수 있으니 청결을 유지해 주세요  


사용해보니 좋았던 육아템

침독예방 빕스 디럭스 실리콘 쪽쪽이(*클릭 시 이동)

신생아 시기가 어느 정도 지나면 아기들이 침이 많아지는데요. 이 시기부터는 침독 예방해 주기 위해 입 주변 청결을 신경 써주는 것이 좋아요. 그래서 신생아 쪽쪽이를 졸업하면서 구입한 아이템이 빕스 쪽쪽이인데요! 입 주변이 타원형으로 입에 닿지 않게 만들어져 있어 침독을 예방하는 데 도움이 되는 아이템이에요. 무엇보다 가벼워서 아직 빠는 힘이 약한 아기들도 어렵지 않게 쪽쪽이를 빨 수 있어요.


 

TIP6.전정기관 자극해주기

아기의 머리가 움직일 때 귀 안의 전정기관이 자극되어 마음의 안정을 줄 수 있어요. 그래서 아기를 살살 흔들어 자극을 주면 솔솔 잠에 들 수 있답니다. 콩알이는 봄 아기라서 날이 좋을 땐 디럭스 유모차에 태워 아파트 단지를 산책하기도 했는데요. 한 바퀴 돌고 나니 금세 잠들었더라고요. 이때 주의할 점은 아기 머리가 너무 흔들리면 오히려 두려움을 느낄 수 있기 때문에 아기를 흔들어줄 때는 품에 안고 엄마의 몸을 움직여 살살 흔들어주어야 해요.

✨ 실전 행동 요령 

✅ 전정기관 자극해 주기

(1) 아기를 안고 몸을 살살 움직여주기 

(2) 유모차 또는 아기 띠 매고 산책하기 


전정기관 자극해 주기, 꼭! 기억하세요 

1.아기를 흔들어줄 때는 아기를 흔드는 것이 아닌, 아기를 안고 엄마 몸을 흔들어주어야 해요.  

TIP7.꿀잠 자는 마사지

베이비 마사지는 아기가 숙면하는데 큰 도움을 준답니다. 아기 배에 아이 러브 유를 그려주는 ILU 마사지도 좋고요. 특히 콩알이는 손바닥 마사지가 효과가 컸어요! 발 마사지도 마찬가지로 발가락 방향으로 발바닥을 한번 쓸어주고, 발가락 하나하나 펴주며 쓸어주면 되는데요. 그냥 마사지를 하는 것보다 아기 로션이나 크림을 발라 부드럽게 해주는 것을 추천해요. 저는 목욕 후에 성분이 순하고 보습력이 좋은 보디로션을 바르면서 매일 해주고 있어요!


 

✨ 실전 행동 요령 

✅ 꿀잠 자는 마사지

(1) ILU 마사지: 아기의 왼쪽 배를 기준으로 ILU를 거꾸로 써주세요.ILU마사지 참고 영상(*클릭)

(2) 손 마사지: 아기 손바닥을 엄지손가락 방향으로 한번 쓸어주고, 시계방향으로 한번 돌려 쓸어주고, 새끼손가락부터 손가락 하나하나씩 쭉쭉 펴주며 쓸어주세요. 

(3) 발 마사지: 아기 발바닥을 발가락 방향으로 한번 쓸어주고, 시계방향으로 한번 돌려 쓸어주고, 발가락 하나하나씩 쭉쭉 펴주며 쓸어주세요


꿀잠 자는 마사지, 꼭! 기억하세요 

1. 아기가 놀라지 않도록 아기에게 먼저 "이제 엄마가 마시지 해줄게" 라고 말하고 마사지해 주세요. 

2. 연약한 아기 피부를 위해 보습 로션이나 크림을 사용해 부드럽게 마사지해 주는 것을 추천합니다.  


사용해보니 좋았던 육아템

클라리케 바디로션(*클릭 시 이동)

민감한 아기 피부에는 무엇보다 순한 성분의 제품이 가장 중요한데요. 그래서 맘 가이드(*육아 용품 유해 성분 분석 플랫폼) 에서 로션 분야 랭킹 1등 제품을 구매하였어요. 또한 향료에 알레르기 반응을 보이는 아기들도 있기 때문에 무향 제품​으로 선정했습니다.무엇보다 저희 아기가 예민한 편임에도 다른 아oo , 몽ooo 제품들 보다 트러블 없이 잘 맞아 유용했던 아이템 입니다.


 

(이건 사야 돼!)바쁜 엄마들을 위한 추천 육아템 한눈에 보기!

(클릭 시 구매 링크 접속 가능해요!)

1. 자동 출수형 분유포트 폴레드 픽셀팟

가격:₩ 139,000 

구매 꿀팁: 공홈에서 진행하는 '깜짝 할인 이벤트' 주기적으로 확인하기.

2. 베베누보 좁쌀베개

가격:₩ 40,900 

구매 꿀팁: 베베누보 브랜드 자체 특가/네이버 쇼핑 라이브 일정 공홈에서 확인 후 해당 기간에 구매하기. 

3. 말랑하니 백색소음기

가격:₩37,900 

구매 꿀팁: 핫딜 가격 크게 차이 없으니(약 2000원), 구매 예정이라면 망설이지 말고 빠르게 구매하기.

4. 말랑하니 오가닉메쉬 스와들업

가격: 26,900 

구매 꿀팁: 핫딜 가격 크게 차이 없으니(약 2000원)구매 예정이라면 망설이지 말고 빠르게 구매하기.

5. 침독예방 빕스 디럭스 실리콘 쪽쪽이

가격:7,300 

구매 꿀팁: 공홈 뿐만 아니라 쿠팡,11번가 등 다양한 곳에서 판매 중이니 최저가 비교해보기 

6. 클라리케 바디로션

가격:59,600 

구매 꿀팁: 핫딜/할인 행사 없고, 세트 구매 시 일정 부분 할인된 가격으로 구매 가능.  

콩알이네 육아 꿀팁 '예씨오' 더 알아보러 가기!